Автор рассказывает о том, как он не пьет алкоголь уже 3 года и как это помогает ему жить осознанно и здорово. Он описывает свой опыт умеренности в потреблении еды и алкоголя, а также приводит примеры из своей жизни, чтобы показать, что это возможно и приятно. В конце автор отмечает свой юбилей и планирует отпраздновать его безалкогольно.
# Алкоголь
Автор рассказывает о своем опыте отказа от алкоголя и призывает к здоровому образу жизни. Он объясняет, что алкоголь разрушает нейронные связи в мозгу и призывает людей сделать осознанный выбор в пользу здоровья. Автор обещает продолжать напоминать себе и близким о важности выбора здорового образа жизни.